Yoga e massaggi facciali

Che ne pensi di una nuova e semplice routine quotidiana anti-età? Come sai, lo yoga e i massaggi hanno proprietà lenitive per il corpo e la mente. Questi benefici si estendono anche al viso. Adottando le giuste abitudini, sarai in grado, in poche settimane, di ripristinare la luminosità e il tono dei tratti, riducendo le rughe. Sei pronto per una sessione completa?

Buone abitudini per prevenire l’invecchiamento della pelle
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Ginnastica facciale: la parte inferiore del viso

Ogni parte del viso e ogni segno del tempo può trarre beneficio dalla ginnastica facciale. Non sei convinta? Iniziamo con alcuni esercizi per la parte inferiore del viso: 

 

  •  Se il collo appare rilassato e ha perso tono, allungalo verso l’alto, come se guardassi il soffitto. Mantieni la posizione per 5 secondi e ripeti 10 volte
  • Per la mascella, concentrati sulla parte inferiore delle guance. Queste zone sotto le guance possono facilmente perdere tono. Per rafforzare la parte inferiore del viso, abbassa in odo modo esagerato gli angoli esterni della bocca (vedi immagine). Ripeti 10 volte per 5 secondi.
  • Per rafforzare il contorno delle labbra, corrugale effettuando un movimento esagerato in avanti. Mantenendo la posizione 10 volte per 5 secondi, renderai le labbra più piene.

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Ginnastica facciale: il centro del viso

Anche la bocca, le guance e gli zigomi meritano una certa attenzione. Un po’ di esercizio restituirà un aspetto sano e radioso.
• Hai presente le rughe nasolabiali, quei solchi che vanno dall’esterno del naso agli angoli della bocca? Sono una testimonianza di risate frequenti. Sappiamo però che a volte vorresti non averle. Per fare questo, apri la bocca e applica una pressione verso il basso sui lati del naso (10 x 5 secondi)
• Per ripristinare il volume di guance piatte o eccessivamente rilassate, gonfiale per 30 secondi (vedi immagine)
• Gli zigomi cadenti possono dare un’impressione di severità. Per ringiovanire i lineamenti, fai un sorriso esagerato, mostrando tutti i denti. Mantieni la posizione per 10 secondi e ripeti 10 volte. 
 

Tutto sulle rughe profonde

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IL CONSIGLIO DELL’ESPERTO

Sublimare lo sguardo

Gli occhi sono lo specchio dell’anima. Dovrebbero quindi riflettere la tua giovinezza. Poiché uno sguardo stanco è spesso causato da un rilassamento cutaneo delle palpebre, è fondamentale concentrarsi su questa zona. Esistono due esercizi utili:

  • Apri gli occhi il più possibile, come se fossi sorpreso
  • Posiziona gli indici sull’arcata sopraccigliare e sbatti le palpebre in modo deciso. Ripeti questo movimento 10 volte.

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Ginnastica facciale: la parte superiore del viso

La parte superiore del viso è spesso segnata dalla comparsa delle prime rughe, i famosi segni d’espressione. Non preoccuparti, si può agire anche su di essi.

  •  Rughe d’espressione. Si tratta delle linee verticali tra le sopracciglia. Per levigarle e ammorbidirle, posiziona un dito tra le sopracciglia e, inarcandole, premi verso l’alto. Ripeti questo gesto 10 volte rapidamente (vedi immagine).
  • Le rughe orizzontali sulla fronte compaiono quando si alzano le sopracciglia (quando si è sorpresi o quando ci si trucca). Per levigare e rassodare la parte superiore del viso, posiziona le dita sull’attaccatura dei capelli sopra le tempie. Quindi spingi la pelle verso l’alto e indietro il più possibile.

Scopri di più sulle rughe sulla fronte

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MASSAGGI PER RISVEGLIARE IL VISO

Come applicare i trattamenti anti-età?

 

Tonificare e levigare

Quando applichi il tuo siero, il contorno occhi o la tua crema giorno, il gesto è lo stesso. Applica il prodotto picchiettando. Questo gesto aumenta la circolazione sanguigna e facilita l’assorbimento dei principi attivi. Quindi stendi il prodotto verso l’esterno del viso. 

Stimolare

Per fare questo, pizzica la pelle di viso e collo delicatamente tra il pollice e l’indice. È inoltre possibile utilizzare il metodo “della ventosa”, in particolare sulla fronte e sulla mascella. Posiziona i palmi delle mani sul viso e sollevali rapidamente per migliorare la microcircolazione sanguigna. 

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Mattina e sera, gesti facili e veloci 

Al mattino: stendi il trattamento giorno su tutta la superficie delle dita. Stendi delicatamente su guance, fronte e collo, dal centro verso l’esterno. Per stimolare la microcircolazione, termina applicando una leggera pressione con i palmi su viso, collo e mascella. 

La sera: dopo aver applicato e massaggiato il trattamento, pizzica delicatamente la pelle tra pollice e indice. Inizia dal basso del collo e procedi verso l’alto da sinistra a destra. Per la mascella, risali dal mento alle orecchie. Per le guance, muoviti dal centro verso l’esterno del viso. Per le tempie, vai dalle zampe di gallina fino all’attaccatura dei capelli. E per la fronte, muoviti da destra a sinistra, partendo dalla base delle sopracciglia e fino all’attaccatura dei capelli. 

Adotta buone abitudini di vita

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